Es común que, cuando inicias tu vida sexual, surjan un montón de interrogantes acerca del placer, el cuerpo, los cuidados y muchas otras dudas que, en ocasiones, prefieres ocultar por pena. Pensando en eso, creamos esta guía que despejará algunas de tus incógnitas para que disfrutes al máximo con responsabilidad y tomando las medidas de seguridad necesarias.
¿Iniciaste tu vida sexual? Algunos datos curiosos
- Alegra tu corazón
- La excitación sexual eleva la frecuencia cardíaca, es similar a cuando haces ejercicio aeróbico ligero.
- Fuera el estrés
- Tener sexo libera endorfinas y esta es una forma excelente de liberar tensiones, cansancio y agotamiento mental.
- Tonifica tu suelo pélvico
- Con el paso del tiempo la carencia de tono muscular en el suelo pélvico puede generar incontinencia, prolapsos e incluso disfunción eréctil. Ahora que tienes una vida sexual activa, se reduce la probabilidad de que esto te suceda.
- ¡Quema esas calorías acumuladas!
- Un estudio realizado en la Universidad de Quebec en Canadá manifiesta que en una actividad sexual de 30 minutos aproximadamente, llega a quemar en los chicos unas 276 calorías y en las mujeres 213. No quiere decir que dejes de hacer tu ejercicio habitual, ya que eso no es suficiente para adelgazar y mantenerse en forma.
- Duermes mejor
- Si sufres de insomnio notarás como vas a conciliar mejor el sueño y tu descanso será más reparador.
Hablar de sexo ya no es un tema tabú
Es completamente natural hablar de sexualidad, deja de sentirte intimidado cuando se toca un tema al respecto, al escuchar diferentes opiniones tu mente se abre y tienes la oportunidad de despejar tus dudas con confianza.
Si quieres iniciar una sexualidad responsable, háblalo con alguien que te asegure que te dará la información adecuada y no te deje más confundido de lo que estabas.
Infórmate con fuentes confiables
Una relación trae placer, claro, aparte de ello implica pensar en ciertos riesgos como un embarazo o una ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual) habla con tu pareja acerca del tema, coméntenlo también con alguien de confianza pero que sepa de forma responsable.
Ten cuidado al buscar en Internet, puedes encontrar tanta información que seguro terminas más confundido de lo que ya estabas, verifica que sean cuentas completamente confiables y busca libros de educación sexual.
La salud sexual va primero
¿Tu pareja te dice que NO le gusta usar condón porque no se siente igual? Es uno de los mitos frecuentes en el inicio de la vida sexual y generalmente viene de la persona que tiene más experiencia en el tema.
Es necesario que sepas que existen actualmente tanta variedad de preservativos que hacen placentero el momento, por lo tanto, es una frase totalmente falsa, así que no te dejes intimidar, ni tampoco te pongas en riesgo solamente por intentar complacer a tu crush.
¿Cuál será el mejor método anticonceptivo?
Existen muchas opciones de planificación, tanto femeninas y masculinas, si tienes una pareja formal con la que sabes que vas a entablar una relación estable, acudan al médico para acceder a un método anticonceptivo, teniendo en cuenta que estos funcionan con una carga hormonal determinada, por eso, es un profesional quién debe recomendarte el más apropiado según tu cuerpo.
Decir NO también es amor
Las redes sociales nos brindan un montón de información sobre el sexo, pero cuando te encuentras en el acto, te das cuenta que no todo es como lo pintan, que hay ciertas cosas que son diferentes y esto genera inseguridad.
Tómate tu tiempo hasta que consideres que es apropiado experimentar, no aceptes ningún tipo de presión por parte de tu novix, tampoco creas en el cuento de “la prueba de amor” y no permitas que te manipulen haciéndote sentir inferior por decir que no estás listo. Si te está forzando, ahí no es.
Descubre lo que te gusta y lo que te incomoda
Debes aprender a conocer tu cuerpo para que descubras lo que te gusta, lo que te estimula y hace sentir placer y puedes hacerlo a solas acudiendo a diferentes métodos de masturbación y usando algunos juguetes sexuales. Úsalos primero tú solo y progresivamente lo vas utilizando con tu pareja si está de acuerdo, esto te permite descubrirte y de paso refuerza el vínculo entre los dos.
Sexo sí, pero seguro
La clave principal para que tus disfrutes totalmente del sexo es que te sientas seguro con la persona con la que estás y la sinceridad te ayuda en gran medida a comunicarte con tu crush, si existe confianza podrás hablar con total libertad acerca de lo que les gusta.
Vive tu propia historia de amor y haz memorable esos momentos de intimidad con tu pareja.
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