Día mundial de la lucha contra el cáncer de mama ¡Hazte el autoexamen!

El próximo 19 de octubre se celebra mundialmente el día de la lucha contra el cáncer de mama, la fecha surge con el objetivo de crear conciencia de la importancia de realizarse el autoexamen de manera constante y que, en caso de una detección anormal, se puedan realizar los controles oportunos y los tratamientos que corresponden si presentas algún riesgo.

Esta es una enfermedad que no solo afecta a las mujeres, los hombres también pueden padecerla y aunque es una tasa muy inferior, es importante ser voceros de la prevención.

¿Qué es el cáncer de mama?

Es una enfermedad en la que las células de la mama se multiplican sin control, las cuales, con el tiempo se vuelven cancerosas. Comienza en distintas partes del seno y la gran mayoría se empiezan a dar en los conductos que son los tubos que transportan la leche al pezón o en los lobulillos que son los que producen la leche.

Si no se detecta temprano dicho malestar, este suele diseminarse a través de los vasos sanguíneos y linfáticos que es cuando se dice que ha hecho metástasis. Nadie más que tu puede identificarlo con un correcto autoexamen. Ponte de pie frente al espejo y sigue los pasos.

Conoce algunas cifras en el Perú

El cáncer de mama en hombres y mujeres es uno de los tumores malignos más frecuentes en todo el mundo. En Perú, al año, se presentan cerca de 4,000 casos nuevos de los cuales aproximadamente 2,000 chicas fallecen porque fue reconocido en fases avanzadas, según INPPARES una fundación no gubernamental especialista en sexualidad reproductiva.

Hasta 2018 la Organización Mundial de la Salud (OMS) detectó cerca de 7.000 diagnósticos, con mayor afluencia en Tumbes, Piura, Lima, Lambayeque y La Libertad. De acuerdo con la OMS, una forma de reducir la mortalidad por esta enfermedad radica en la importancia de las mamografías periódicas y controles anuales a partir de los 40 años.

De todos los afectados el 90% cuenta con la alta posibilidad de curación si se descubre en etapas tempranas, mejorando así el pronóstico y la calidad de vida, esto lo informa el Minsa.

Lleva un estilo de vida saludable

Las regiones de mayor incidencia de cáncer de mama en el Perú son en el norte y en Lima, regiones en donde el desarrollo económico es superior y, por ende, los estilos de vida poco saludables:

  • Tabaquismo.
  • Ingesta de alcohol.
  • Sobrepeso y obesidad.
  • Sedentarismo.
  • Tratamientos con hormonas.
  • Estrés relacionado por problemas de pareja.

¿Cuáles son sus síntomas?

Es complicado detectar con exactitud los síntomas de cáncer de mama, ya que estos varían en cada hombre o mujer, sin embargo, existen algunas señales que pueden darte una idea, estas son:

  • Un bulto o protuberancia reciente en la mama o axila. 
  • Aumento del grosor de las glándulas mamarias o hinchazón. 
  • Irritación o hundimientos de la piel en la zona del pecho. 
  • Enrojecimiento o descamación en el pezón. 
  • Secreción anormal. 
  • Cambios de tamaño. 
  • Dolor de pechos frecuente. 

La gran población que ha perdido la batalla contra este tipo de enfermedad tristemente sigue ascendiendo, no tomes la información a la ligera o como un caso ajeno a ti, hazte el autoexamen y motiva a más hombres y mujeres a realizarlo. Si sientes alguna señal de las anteriores que acabas de leer, consulta inmediatamente a tu médico de confianza. 

 
 
 
 
 
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¿Sabes cuáles son los factores de riesgo y causas del cáncer de mama?

Existen diversos factores, esto no quiere decir que si tienes alguno de ellos, con seguridad tendrás cáncer de mama, pero si son hábitos que puedes evitar ya que al final son totalmente nocivos como el consumo de alcohol o el sobrepeso.

De hecho, muchas mujeres y hombres que desarrollan la enfermedad, no presentan ninguna de estas características, pero si es fundamental que estes pendiente de cualquier señal anormal y disminuyas el aumento del riesgo.

  • Ser mujer. Inevitablemente tienen más probabilidades que los hombres de tener cáncer de mama.
  • Edad avanzada. La posibilidad de padecer esta enfermedad aumenta con el paso de los años.
  • Antecedentes personales o familiares de enfermedades mamarias. Si se ha diagnosticado con cáncer de mama a tu madre, hija o hermana, sobre todo si fue cuando eran jóvenes, tu riesgo aumenta.
  • Genes hereditarios. Ciertas mutaciones en la genética que aumentan el riesgo de cáncer de mama pueden ser trasmitidas de padres a hijos.
  • Exposición a la radiación. Si te han hecho tratamientos de este tipo tu riesgo de cáncer aumenta.
  • Obesidad. Una alimentación descontrolada y poco sana, también podría afectarte.
  • Comenzar a menstruar a una edad temprana, antes de los 12 años, por ejemplo.
  • Iniciar la menopausia a una edad muy avanzada.
  • Tener el primer hijo después de los 30 años.
  • Las mujeres que nunca han estado embarazadas.
  • Terapia con hormonas posmenopausia que combinan estrógeno y progesterona para tratar los signos y síntomas de la menopausia o evitar un embarazo.
  • Beber alcohol aumenta tu riesgo al igual que el consumo de cigarrillo.

Los mitos más comunes que debes derribar

Existen creencias en torno a esta enfermedad que cada vez va en aumento, estas que pueden causar confusión y desinformación, por eso es necesario que conozcas más a fondo muchas de las premisas populares y no te dejes contagiar de algunos comentarios totalmente equivocados:

  • “En mi familia nadie ha tenido cáncer de mama, por ende, no me puede dar” FALSO, Si bien uno de los motivos por los cuales se genera es por herencia, el 80% de mujeres afectadas no presentaban antecedentes. 
  • “Si uso ropa muy ajustada me dará cáncer” FALSO, existen prendas demasiado ajustadas como las fajas o corpiños que dejan marcas e incluso un poco de molestia, pero es imposible que provoque este tipo de enfermedad. Tú, ponte lo que quieras. 
  • “Tengo pechos pequeños, por lo tanto, soy menos propensa” FALSO El tamaño de tu busto no determina la posibilidad de contraer o no cáncer o de hacerte el autoexamen. Ten mucho cuidado con este tipo de afirmaciones, cuídate, haz ejercicio y aliméntate bien.
  • “Las mamografías son dolorosas”. FALSO. Este tipo de exámenes son indoloros, solo generan algo de molestia.
  • “El cáncer de mamá se puede evitar” FALSO. En muchas personas es inevitable sobre todo si se habla de factores genéticos o hereditarios, pero una detección temprana hace la diferencia para lograr un pronóstico favorable. En este caso se recomienda realizarse una mamografía anual desde los 40 años.
Imagen recuperada de “www.ambito.com”
  • “Solo si se es mayor de 40 años, puede dar cáncer de seno” FALSO. Sin duda hay un riesgo más grande, pero hay casos que se han detectado en personas inferiores a esta edad.
  • “Amamantar es peligroso y aumenta la posibilidad” FALSO. De hecho, la lactancia te protege del cáncer.
  • “Encontrar un bulto durante el autoexamen, es cáncer” FALSO. No es un indicativo seguro, pero si es una señal y debes asistir al médico de forma inmediata, para un examen pertinente, ya que a veces solo son nódulos benignos.
  • “Si tengo cáncer me van a quitar las mamas” FALSO. De aquí radica la importancia de detectar a tiempo cualquier anomalía, ya que posiblemente solo requieras de una cirugía para extraer el pequeño tumor sin afectar en gran medida la forma de tus senos, a esto se le llama mastectomía parcial.

Hábitos sanos para prevenir el cáncer de mama

Esta enfermedad ha provocado la mayor mortalidad entre las mujeres. Desafortunadamente cada vez se presenta con más frecuencia también en hombres. Para prevenir cualquier tipo de cáncer de mama es recomendable:

  • Lleva una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya frutas, verduras, proteína y grasas buenas como el omega 3.
  • Disminuye el consumo de azúcares y grasas.
  • Practica la actividad física de tu preferencia al menos 30 minutos diariamente.
  • Busca mantener tu peso ideal.
  • Evita el tabaquismo y el alcohol en exceso.
  • Realizar un autoexamen mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de tu menstruación.
  • En caso de antecedentes familiares de la enfermedad, coméntalo con tu doctor para prevenir a tiempo.

Lo que debes decir y lo que no a una persona con esta anomalía

Aunque también aplica para cualquier tipo de enfermedad, a veces sin intención mencionamos frases cotidianas que carecen de empatía y terminan lastimando a alguien cercano. Esto es lo que puedes decir y lo que no para acompañar a ese ser querido y le hagas sentir que le apoyas.

Lo que sí:

  • “Lo siento mucho” siempre y cuando no lo digas sobreactuado.
  • “Cuenta conmigo en cualquier momento, estoy para ayudarte”.
  • “¿Quieres que hablemos de ello?”.
  • “Si necesitas algo, solo dímelo”.
  •  “Te gustaría ir a un restaurante espectacular de comida italiana que descubrí en Instagram” Aplica para cualquier actividad que genere distracción.

Lo que no:

  • “Pídele a Dios que se apiade de ti”.
  • “Sé positivo y saldrás de esta”.
  • “Qué envidia, cómo has adelgazado”.
  • “Toma infusiones de…”.
  • “El cáncer no existe, todo es mental”.

Aprende a detectarlo a tiempo

En la conmemoración del día del cáncer de mama, ten conciencia de la importancia del cuidado y la prevención a tiempo

Cambia tu estilo de vida, practica algún deporte, mantente informadx acerca de cómo alimentarte de manera sana, elimina esas relaciones tóxicas que tanto te afectan, realiza un détox emocional a través de la meditación e incrementa tu autoestima.

Visita tu médico regularmente, realízate los exámenes pertinentes y no olvides, que esta es una batalla de todos, no estás solx.

Linio Perú

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