Amor propio y autoestima: Aprende a valorarte sin ningún tipo de prejuicio

¿Sabes de donde viene la baja autoestima? ¿Por qué debes trabajar en tu amor propio? ¿Cómo convertirte en una persona más segura de ti mismx? Estas y muchas otras respuestas las tendrás para que puedas contar con energía positiva y nutrir tu corazón de manera eficaz.

El reflejo de tus emociones depende de tu amor propio y autoestima

Te has preguntado en algún momento ¿por qué tus relaciones no funcionan? No solo refiriéndonos a una pareja, también aplica para amigos, familia, trabajo o estudio. Realmente hay una fuerte influencia en la autoestima, por lo que es fundamental alimentar tu amor propio para que reflejes un aura positiva a tu alrededor.

¿Qué es autoestima?

Es el valor que te das a ti mismx en función a tu potencial y habilidades, dependiendo de la respuesta que te des, descubrirás tu nivel de autoestima.

Esto tendrá diversas consecuencias que te irán acompañando en tu cotidianidad, ya que de aquí influye el tipo de trabajo de eliges, tus relaciones amorosas, las personas con las que te reúnes e incluso el entorno en el que habitas.

Por lo tanto, es vital que te cuestiones qué tan primordial eres, recordando que la misma se construye de afuera hacia adentro basado en lo que recibes por parte de los demás.

Síntomas de baja autoestima y amor propio
Imagen recuperada de “www.facebook/Ayúdametengodepresionyansiedad.com”

¿Y el amor propio, qué es?

Es un término mucho más profundo. Se trata de aceptarte tal y como eres incondicionalmente. Es un sentimiento de libertad con el que te sientes capaz de cuidarte física, mental y emocionalmente. 

Este es un proceso que debe fluir sin miedo para que de esta manera conectes con los demás de forma genuina.

Dos valores inquebrantables para que vibres alto

Cuando te reconoces, valoras, respetas y aceptas empiezas a tener una mejor relación personal, si no sientes amor, entonces será muy difícil contar con una alta autoestima, ya que esta es el resultado de la percepción que tienes de ti mismo, en pocas palabras, es el autoconocimiento.

Pero cuidado, esto no significa que te conviertas en una persona egoísta, vanidosa o soberbia. 

¿Qué pasa cuando careces de estas características?

Estas son algunas señales que te indican que debes fortalecer tu amor propio y autoestima: 

  • Vives en relaciones tóxicas, repites patrones de infidelidad, maltrato, abuso o abandono con tus parejas.
  • Tomas decisiones pensando en complacer a otras personas por encima de tu comodidad o felicidad.
  • Te vives comparando con otrxs.
  • Haces lo que sea con tal de encajar y caerle bien a todo el mundo, así tengas que adoptar una personalidad que no es tu verdadera esencia.
  • Te gusta llamar la atención, para sentirte importante.
  • Quieres aparentar que tu vida es perfecta, así tengas diversos problemas a tu alrededor.
  • Pones tu vida en riesgo como tener sexo sin protección, manejar bajo los efectos del alcohol o comer en exceso.
  • Aceptas que te humillen y de hecho les das la razón.
  • Te sientes inconforme con tu físico, personalidad e inteligencia.
  • Crees que eres inferior a los demás.
Autoestima y amor propio
Imagen recuperada de “www.lanoticia.com”

Deja de ser tu propio enemigo

¿De dónde surge esa carencia de amor propio? Esto depende de muchos factores, de cómo fue tu infancia, tus antecedentes, tu entorno laboral y social, estado físico y mental.

Entre los casos más comunes están los mensajes negativos, las redes sociales, abusos psicológicos, mentales, sexuales, emocionales, burlas por el aspecto, un ambiente familiar tóxico, dificultades académicas, experiencias negativas a temprana edad o falta de afecto.

Tips que fortalecen la relación contigo mismo

  • Deja de tener pensamientos negativos hacia ti, no centres tu atención solo en tus defectos, mejor enfócate en todo lo bueno que tienes. Mira la Guía de meditación de Headspace en Netflix, te traerá muchas respuestas. 
  • No eres perfecto, pero si muy valioso, descubre tus talentos, acéptalos y sácalos a relucir.
  • Tus errores son oportunidades y fórmate a través de ellos. Sé resiliente.
  • Prueba nuevas experiencias y siéntete orgulloso con las habilidades que has adquirido.
  • Fíjate metas y diseña un plan de cómo quisieras cumplir tus sueños y trabaja en ellos.
  • Derriba el miedo a expresar tus opiniones e ideas.
  • Realiza una labor social, esta es una muestra muy bella de fortalecer tu amor propio.
  • Haz ejercicio, es una forma de mitigar el estrés y de preocuparte por estar sano. Montar bici es una opción increíble de conectarte con la naturaleza y con tu espíritu.
  • Pásatela bien, disfruta pasar tiempo con las personas que te hacen sonreír y aléjate de aquellos que solo te traen mala energía.
  • Ve a terapia.
 
 
 
 
 
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El momento de darte amor es ahora

Sin importar la edad que tengas, nunca es tarde para comenzar a construir una autoestima que vaya más arriba de la galaxia. En ocasiones las heridas emocionales suelen ser profundas, por eso existen las alternativas como la terapia. 

El amor propio interviene en casi todo lo que haces y mejora las relaciones con los demás, otorga felicidad, agradecimiento hasta por lo pequeño e insignificante y cuesta menos enfrentarse a las situaciones difíciles. Al inicio es complicado, nadie dijo que sería fácil, pero es una habilidad que tendrás de por vida.

Linio Perú

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